মূল পৃষ্ঠা / স্বাস্থ্য / স্বাস্থ্য কিটিপ / ওজন এনেদৰেও কমাব পাৰি
অংশিদাৰী
Views
  • স্থিতি: সম্পাদনাৰ বাবে মুকলি

ওজন এনেদৰেও কমাব পাৰি

ওজন এনেদৰেও কমাব পাৰি

খাওঁতে কিঞ্চিৎ সাৱধান হ’লে ওজন বহুখিনি কমাব পাৰি। মেদবহুলতাৰ পৰা মুক্ত হ’বলৈ খাদ্য বিশেষজ্ঞসকলৰ এই পৰামৰ্শকেইটা আপুনি মানি চলিব পাৰে।

আলমণ্ড আৰু দৈ

আলম আৰু দৈ মিহলাই খালেও চৰ্বি হ্ৰাস পায় বুলি খাদ্য বিশেষজ্ঞসকলে ক’ব খোজে। দৈত ভিটামিন ডি পৰ্য্যাপ্ত থাকে। আনহাতে আলমণ্ডত থাকে ডি ভিটামিন। এই দুই ভিটামিনযুক্ত খাদ্যই শৰীৰত ওজন হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

আলু আৰু জালুক

বহু লোকে আলু খালে শকত হয় বুলি বিশ্বাস কৰে যদিও প্ৰকৃততে ভাত খোৱাতকৈ আলু নিৰাপদহে। আলুত পটাচিয়াম থাকে। আনহাতে জালুকত থকা পিপেৰিন নামৰ পদাৰ্থবিধে শৰীৰত নতুনকৈ চৰ্বি জমা হোৱাত বাধা প্ৰদান কৰে। মুঠতে আলু খালেও জালুকৰ গুড়ি মিহলাই খাবলৈ নাপাহৰিব।

কফি আৰু ডালচেনি

ডালচেনিয়ে চৰ্বিৰ পৰা মানুহক মুক্ত কৰাত সহায় কৰে। ডালচেনি খোৱাত সোৱাদযুক্ত যদিও ই কেলৰিমুক্ত। পুৱা কফি খাওঁতে কফিত কিঞ্চিৎ ডালচেনিৰ গুড়ি মিহলাই খালে অকল সুগন্ধিয়ে নাপায়, লগতে চৰ্বিৰ পৰা মুক্ত হোৱাৰ সমাধানো পোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

উৎস: সম্ভাৰ।

3.05970149254
শেৱালি Oct 12, 2015 03:19 PM

মই সুফল পালো।

আপোনাৰ পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰক

(এই লিখনি সম্পৰ্কে যদি আপোনাৰ কোনো মতামত নাইবা পৰামৰ্শ আছে তেন্তে ইয়াত প্ৰদান কৰক।)

Enter the word
দিক্‌ নিৰ্ণায়ক
Back to top