মূল পৃষ্ঠা / স্বাস্থ্য / স্বাস্থ্য কিটিপ / গৰমৰ দিনত কমকৈ আহাৰ খাওক
অংশিদাৰী
Views
  • স্থিতি: সম্পাদনাৰ বাবে মুকলি

গৰমৰ দিনত কমকৈ আহাৰ খাওক

গৰমৰ দিনত কমকৈ আহাৰ খাওক, সেই বিষয়ে লিখা হৈছে ।

গৰমৰ দিনত কমকৈ আহাৰ খোৱা উচিত নেকি? গৰমৰ দিনত সহজে হজম নোহোৱা আহাৰ বেছিকৈ খাব নালাগে । কিন্তু আপুনি যদি গৰমত ঘাম ওলাই যোৱাকৈ ব্যায়াম কৰে , অথবা জুইৰ ওচৰত বহু সময় ধৰি থাকে তেতিয়াহ’লে এই নিয়ম পালন কৰিব নালাগে । গৰমৰ দিনত মানুহৰ ভাগৰ বেছিকৈ লাগে । খুব ভাগৰ লাগি থকাৰ সময়ত বেছিকৈ খাব নালাগে । কিয়নো ভাগৰুৱা অৱস্থাত বেছি আহাৰ খালে সি শক্তি দিয়াৰ সলনি আহাৰ পেটত হজম হোৱাত ব্যাঘাত জন্মে । মনত ৰাখিব স্বাভাৱিক ওজনৰ মানুহতকৈ শকত অৰ্থাৎ বেছি ওজনৰ মানুহৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হোৱাৰ সম্ভাৱনা তিনি চাৰিগুণ বেছি হয় । আনহাতে, ডায়েবেটিছ ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা পাঁচ-ছয় গুণ বেছি হয় । শৰীৰত বেছিকৈ চৰ্বি থাকিলে হৃদপিণ্ডই বেছিকৈ কাম কৰিব লগা হয় । সেয়ে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও বেছি । কিছুমান মানুহৰ শৰীৰৰ ওজন বঢ়াৰ এটা প্ৰৱণতা থাকে । তেওঁলোকে অহৰহভাৱে ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে ।

উৎস :- জি এনআৰচি স্বাস্থ্য

 

3.0
তৰাসমূহৰ ওপৰত ক্লীক কৰি মান প্ৰদান কৰক।
আপোনাৰ পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰক

(এই লিখনি সম্পৰ্কে যদি আপোনাৰ কোনো মতামত নাইবা পৰামৰ্শ আছে তেন্তে ইয়াত প্ৰদান কৰক।)

Enter the word
দিক্‌ নিৰ্ণায়ক
Back to top