মূল পৃষ্ঠা / স্বাস্থ্য / স্বাস্থ্য কিটিপ / দহটা স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস :
অংশিদাৰী
Views
  • স্থিতি: সম্পাদনাৰ বাবে মুকলি

দহটা স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস :

দহটা স্বাস্থ্যকৰ অভ্যাসৰ বিষয়ে লিখা হৈছে ।

০ ঘণ্টা- টেলিভিছন চোৱাৰ সময়

১ ঘণ্টা- ব্যায়ামৰ অভ্যাস

২ লিটাৰ- পানী খোৱাৰ অভ্যাস

৩ কাপ- গৰম গ্ৰীন টি খাওক

৪ কিছু সময় – মনৰ জিৰণি, যিটোৰে মনলৈ

ধ্যান কৰা- সজীৱতা আনে

৫ টা- দৈনিক আহাৰ গ্ৰহণ

৬ বজাত- পুৱা বিছনা ত্যাগ কৰাৰ অভ্যাস

৭ মিনিট- হাঁহিবলৈ চেষ্টা কৰা (দৈনিক)

৮ ঘণ্টা – অতিকমেও টোপনি যোৱা

৯ বজাত- দিনটোৰ কামত সামৰণি মৰা

১০ বজাত- বিছনালৈ যোৱাৰ সময়ত ভগৱানক স্মৰণ কৰা ।

উৎস :- জি এনআৰচি স্বাস্থ্য

3.0
তৰাসমূহৰ ওপৰত ক্লীক কৰি মান প্ৰদান কৰক।
আপোনাৰ পৰামৰ্শ প্ৰদান কৰক

(এই লিখনি সম্পৰ্কে যদি আপোনাৰ কোনো মতামত নাইবা পৰামৰ্শ আছে তেন্তে ইয়াত প্ৰদান কৰক।)

Enter the word
দিক্‌ নিৰ্ণায়ক
Back to top