মহিলাৰ সুস্বাস্থ্যৰ বাবে হৰম’নৰ বেলেন্স অত্যন্ত জৰুৰী

মহিলাৰ সুস্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰাত শৰীৰৰ হৰম’নে এক গুৰুত্বপুৰ্ণ ভুমিকা পালন কৰে| প্ৰতি মাহত মহিলাৰ শৰীৰত ইষ্টোজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰণ হৰম’ন উৎপন্ন হয়| যদি এই দুই হৰম’নৰ ভাৰসাম্য থাকে তেনেহ’লে মহিলাগৰাকী সুস্বাস্থ্যৰ অধিকাৰী হব| ইয়াক কোৱা হয় হৰম’ন বেলেন্স| আনফালে যদি এই দুই হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ঠিক নাথাকে তেনেহ’লে মহিলাগৰাকীৰ শৰীৰত নিগেটিভ প্ৰভাৱ পৰিব| যাক চমুকৈ কব পাৰি হৰম’নেল ইমবেলেন্স| হৰম’নেল ইমবেলেন্সৰ বাবে মহিলাগৰাকী বিভিন্ন সমস্যাত ভুগিব লগা হয়| সেয়েহে হৰম’নেল ইমবেলেন্স মানে কি ইয়াৰ লক্ষণ, চিকিৎসা, ডায়েট, দৈনন্দিক জীৱন-যাত্ৰা ইত্যাদি সম্পৰ্কে চমুকৈ উল্লেখ কৰা হল|

হৰম’নেল ইমবেলেন্স

মহিলাৰ শৰীৰে উৎপন্ন কৰা ইষ্টোজেন আৰু প্ৰজেষ্টেৰণ হৰম’নৰ ভাৰসাম্য ঠিক নাথাকিলে মেডিকেলৰ ভাষাত কোৱা হয় হৰম’নেল ইমবেলেন্স| ইয়াৰ উপৰি শৰীৰত আন কিছু হৰম’নে হাইপোথেলামাছৰ কাৰ্যকাৰিতাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ বিস্তাৰ কৰে| ফলস্বৰুপে পিটুইটাৰি গ্ৰন্থি প্ৰভাৱিত হয় আৰু ইয়াৰ প্ৰভাৱত অ’ভেৰী ফেলোপিয়ান টিউব আৰু ইউটেৰাছৰ কাৰ্যত কিছু পৰিবৰ্তন হব পাৰে| ইষ্টোজেন হৰম’নৰ ভাৰসাম্যৰ ফলত মেনোপজ হব পাৰে| মেনোপজৰ সময়তো হৰম’নেল ইমবেলেন্স হয়| কোনো বিশেষ কাৰণত শৰীৰত এই হৰম’নৰ উৎপন্ন নহ’লেও হৰম’নেল ইমবেলেন্স হ’ব পাৰে| আনফালে দুটা হৰম’নৰ এটাৰ উৎপন্ন বেছি হ’লেও হৰম’নেল ইমবেলেন্স হ’ব পাৰে| হৰম’নেল ইমবেলেন্সৰ লগত যুক্ত কিছুমান ফেক্টৰ হ’ল- ইটিং ডিছঅৰ্ডাৰ, গ্লেণ্ডুলাৰ প্ৰব্লেম, আগতীয়া মেনুপজ, থাইৰয়ড প্ৰব্লেম, পলিচটিফ অ’ভেৰী চিনড্ৰোম ইত্যাদি|

হৰম’নেল ইমবেলেন্সৰ লক্ষণ

প্ৰধান লক্ষণ হ’ল মহিলাৰ মাহেকীয়াৰ অনিয়ম, কম পৰিমাণে হোৱা, বেছি পৰিমাণে হোৱা ইত্যাদি| ওজন বাঢ়ি যাব পাৰে| ইনফাটিলিটীৰ সমস্যা হ’ব পাৰে| কনচিভ কৰাৰ সময়ত বিভিন্ন সমস্যাই দেখা দিব পাৰে বা বহু সময় ল’ব পাৰে| মহিলাৰ গালত ব্ৰণ হ’ব পাৰে| শাৰীৰিক তাপমাত্ৰাৰ ফ্লাকচুয়েচনছ’ব পাৰে| অতিৰিক্ত ক্লান্তি, বিমৰ্ষতা, টেনচন হ’ব পাৰে| ছেক্স কমি যাব পাৰে| প্ৰিমেনষ্টুৰেল চিনড্ৰোমৰ সমস্যা হ’ব পাৰে| ইউৰিনাৰী ট্ৰেকসংক্ৰমণ হ’ব পাৰে| শৰীৰত পানী জমা হোৱা বাবে হাত-ভৰি ফুলি যাব পাৰে| পিৰিয়ডৰ আগে আৰু পিৰিয়ডৰ সময়ত অতিৰিক্ত বিষ, শাৰীৰিক মিলনত পেইন অনুভৱ, পেলভিক পেইন, লোবেক পেইন ইত্যাদি বিভিন্ন সমস্যাত জৰ্জৰিত হ’ব পাৰে|

চিকিৎসা

উপৰিউক্ত লক্ষণ বোৰ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে গাইনোকোলজিষ্টৰ পৰামৰ্শ মতে চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব লাগে| চিকিৎসকে ৰোগ নিৰ্ণয় কৰি চিকিৎসা কৰিব| ধৰি লোৱা হ’ল কোনো মহিলাৰ পলিচিষ্টিক অ’ভেৰীৰ সমস্যা আছে| তেনে ক্ষেত্ৰত ঔষধ প্ৰয়োগ কৰি হৰম’নৰ চিকিৎসা কৰিব| লগে লগে শৰীৰৰ ওজন নিয়মীয়া কৰাৰ পৰামৰ্শ দিব| আন কাৰণত হৰম’নৰ ইমবেলেন্স হ’লে তাৰ বাবে স্পেচিফিক ট্ৰিটমেণ্টৰ ব্যৱস্থা কৰিব|

লাইফষ্টাইল মেনেজমেণ্ট

দৈনন্দিক জীৱনত যিমান পৰা যায় অতিৰিক্ত টেনচনৰ পৰা মুক্ত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰক| আপোনাৰ সাধ্যৰ বাহিৰত থকা কথা বা কামৰ বিষয়ে চিন্তা নকৰিব| জীৱন সহজভাৱে গ্ৰহণ কৰক| নিৰ্দ্দিষ্ট সময়ত শুৱাৰ অভ্যাস কৰক| সুষম আহাৰ গ্ৰহণ কৰক| দৈনিক কিছু সময় খোজকঢ়া, ব্যায়াম কৰক| চিগাৰেট, এলকহল বৰ্জন কৰক| ডায়েবেটিছ থাকিলে তাক নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাখক|

যৌন জীৱন

হৰম’নেল ইমবেলেন্স হ’লেই যৌন ইচ্ছা শেষ হ’ব এনে ধাৰণা কৰা উচিত নহয়| নিৰ্দ্দিষ্ট কিছু হৰম’নেল ইমবেলেন্সৰ ক্ষেত্ৰত যৌন জীৱন আগৰ দৰেই থাকে| অৱশ্যে কিছু ক্ষেত্ৰত লো ছেক্স ডাইভাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে| হৰম’নেল ৰিপ্লেচমেণ্ট থেৰাপীৰ মাধ্যমেৰে আপুনি পুনৰ আগৰ দৰে যৌন জীৱন উপভোগ কৰিব পাৰিব|

খাদ্য

হৰম’নেল ইমবেলেন্স নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ নিৰ্দ্দিষ্ট পৰিমাণে পানী খাব লাগে| কেলচিয়ামসমৃদ্ধ খাদ্য অতি দৰকাৰী| লোকেল গাখীৰৰ দৈ নিয়মীয়াকৈ খালে শৰীৰৰ পক্ষে বেছি উপকাৰী| দৈনন্দিক খাদ্য তালিকাত ফাইবাৰসমৃদ্ধ শাক-পাচলি আৰু বতৰত পোৱা বিভিন্ন ফলমুল অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ প্ৰয়োজন| ভিটামিন এ, চি আৰু ডি যুক্ত খাদ্য গ্ৰহণৰ লগতে কালাৰ ভেজিটেবল আৰু ফল গ্ৰহণ কৰিলে শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় এণ্টিঅক্সিজেন পাব|

ডা: সনাতন ডেকা