<p style="text-align: justify; "> </p> <p style="text-align: justify; ">লিভাৰ সক্ৰিয় কৰিবলৈ, ডায়বেটিচ, কলেষ্ট্ৰল, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ, পুৰুষৰ স্পাৰ্ম কাউন্ট আৰু শুক্ৰকীট সক্ৰিয় স্বাস্থ্যৱান কৰাত ডাবৰ পানীৰ তুলনা নাই।ডাব নাৰিকলৰ পানীত থকা Electrolytes, vitamin C, antioxident আৰু essential nutrients এ আপোনাৰ ডায়বেটিচ, কলেষ্ট্ৰল, ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ লগতে লিভাৰ সুস্থ, সবল আৰু সক্ৰিয় কৰে। সেয়েহে প্ৰতিদিন এটা নাৰিকলৰ পানী পান কৰাটো আপোনাৰ বাবে নিতান্ত দৰকাৰী।</p> <p style="text-align: justify; ">প্ৰসূতি মাতৃৰ বাবেও ই উপকাৰী। পুৰুষৰ sperm quality আৰু quantity বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক। <br /> ঔষধ সেৱনৰ ফলত শৰীৰত জমা হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থ নিস্কাষণ কৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈও যি কোনো সুস্থ বা অসুস্থ ব্যক্তিয়ে ডাবৰ পানী সেৱন কৰিব পাৰে।</p> <p style="text-align: justify; ">পুৰুষ, মহিলা, শিশু, বৃদ্ধ, নিৰোগী আৰু ৰোগী প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ বাবেই ই অমৃত তুল্য। ই প্ৰাকৃতিক ভাৱেই ষ্টেৰিলাইজ্ড আৰু পৌষ্টিক গুণ সম্পন্ন। প্ৰাকৃতিক ভাৱেই ই পটাচিয়াম আৰু ক্লৰিণ সমৃদ্ধ।</p> <p style="text-align: justify; ">একাপ ডাবৰ পানীত মাত্ৰ ৪৬ কেলৰি পোৱা যায়। ডাবৰ পানীত পটাচিয়াম, ভিটামিন C, মেগনেচিয়ামৰ উপৰিও কাৰ্বহাইড্ৰেট, ফেট্চ, প্ৰটিন, চেলেনিয়াম, শৰ্কৰা আৰু চডিয়াম পোৱা যায়। ডাবৰ পানীয়ে তাত্ক্ষণিক শক্তি প্ৰদান কৰে। ই মুত্ৰবৰ্ধক আৰু তৃষ্ণা নিবাৰক। ইয়াৰ শৰ্কৰা শৰীৰে ক্ষিপ্ৰতাৰে আৰু পোণে পোণে গ্ৰহণ কৰে। ইয়াৰ পৰ্যাপ্ত electrolytes, emino acid, phytohormones, antioxidents এ শৰীৰৰ সুচাৰু ৰূপে de toxificatio কৰিব পাৰে।</p> <p style="text-align: justify; ">টাইফয়েড, বসন্ত , কলাইটিছ, ডিচেন্টেৰি, অতিসাৰ বা ডাইৰীয়া, ডিফথেৰীয়া আদি ৰোগীৰ বাবে ডাবৰ পানী বহুত উপকাৰী। বিভিন্ন ৰোগত ডাবৰ উপযোগীতা।</p> <p style="text-align: justify; ">১)ৰক্তচাপ:</p> <p style="text-align: justify; ">পুৱা গধুলি ৩০০ মিলি ডাবৰ পানী খালে সোনকালেই উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ হ’ব।</p> <p style="text-align: justify; ">২)ডাইবেটিচ:</p> <p style="text-align: justify; ">ডাবৰ পানীৰ glycemic control গুণৰ দ্বাৰা ডাইবেটিচ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ লগতে oxidative stress ও নিয়ন্ত্ৰণ কৰে।</p> <p style="text-align: justify; ">৩)ডি হাইড্ৰেছন:</p> <p style="text-align: justify; ">গ্ৰহণী/ডাইৰীয়া ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত ই ORS তকৈ অধিক শক্তিশালী আৰু লাভজনক ভাৱে কাম কৰে। পেটৰ বাবে ই অমৃত তুল্য।</p> <p style="text-align: justify; ">৪)লিভাৰ:</p> <p style="text-align: justify; ">ইয়াৰ anti oxident এ লিভাৰক ক্ষতি হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে আৰু লিভাৰৰ ডেমেজ্ড চেল পুনঃ নিৰ্মাণ কৰে।</p> <p style="text-align: justify; ">৫)কলেষ্টৰেল:</p> <p style="text-align: justify; ">ডাবৰ পানীয়ে শৰীৰৰ ভাল কলেষ্টৰেল বৃদ্ধি কৰে আৰু বেয়া কলেষ্টৰেল Bile ত পৰিণত কৰি পেচাৱৰ যোগেদি উলিয়াই দিয়ে।</p> <p style="text-align: justify; ">৬)গৰ্ভাৱস্থা:</p> <p style="text-align: justify; ">গৰ্ভাৱস্থাত ডাবৰ পানীয়ে শৰীৰ হাইড্ৰেট কৰি ৰাখে আৰু পুষ্টি যোগান ধৰে।<br /> ওজন কমোৱাঃ ডাবৰ পানীত কম কেলৰি আৰু শূণ্য কলেষ্টৰেল থকাৰ বাবে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।</p> <p style="text-align: justify; ">৭)স্পাৰ্ম কাউন্ট:</p> <p style="text-align: justify; ">নিয়মিত ডাবৰ পানী খালে পুৰুষৰ শুক্ৰকীট বাঢ়ে আৰু শুক্ৰকীট স্বাস্থ্যৱান হয়। Urinary tract বা মুত্ৰাশয় পৰিস্কাৰ আৰু স্বাস্থ্যৱান ৰাখে।</p> <p style="text-align: justify; ">৮)মুত্ৰাশয় পাথৰি:</p> <p style="text-align: justify; ">ডাবৰ পানী মুত্ৰল হোৱাৰ বাবে ই মুত্ৰ সম্বন্ধীয় যি কোনো ৰোগ নিৰাময় কৰে। নিয়মীয়াকৈ নিতৌ এটা ডাবৰ পানী খালে কিডনী স্টোন ভাঙি পেচাবৰ লগত উলাই যায়।</p> <p style="text-align: justify; ">৯)ডিহাইড্ৰেচন:</p> <p style="text-align: justify; ">জ্বৰ, ডাইৰিয়া আদি হলে ডিহাইড্ৰেচনৰ পৰা বাচিবলৈ শিশুক ২ চামুচকৈ ১০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে আৰু প্ৰাপ্ত বয়স্কক এটা ডাবৰ সম্পূৰ্ণ পানী মাজে মাজে খুৱাব পাৰি।</p> <p style="text-align: justify; ">১০)গুৰা কৃমি:</p> <p style="text-align: justify; ">শিশুৰ বমি আৰু গুৰা কৃমি বা pin worm হলে স্বাদানুসাৰে নেমুৰস মিহলোৱা ডাবৰ পানী ২ চামুচকৈ ১০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে খোৱালে আৰোগ্য হয়।</p> <p style="text-align: justify; ">১১)শিশু আহাৰ:</p> <p style="text-align: justify; ">মাতৃৰ গাগাখীৰ কম হলে বিকল্প আহাৰ হিচাবে বা যিবোৰ শিশুৱে গাখীৰ হজম কৰিব নোৱাৰে তেনে শিশুক গাখীৰৰ লগত ডাবৰ পানী মিহলাই খোৱাব পাৰি।</p> <p style="text-align: justify; "><b><i>লেখক: যোগেশ দাস</i></b></p> <p style="text-align: justify; "><b><i>উৎস: স্বাস্থ্য দ্য হেলথ ছলিউশ্যনছ</i></b></p> <p style="text-align: justify; "><b><i> </i></b></p>